每个人在成长的过程中都会遇到太多的困难和诱惑，如果没有专注的精神和坚定的信念是不容易坚持到底的，正因为如此，专注是一个人做事成功的必备要素。青少年在自我培养的过程中，一定要注意养成专注的好习惯，为自己的成长之路增加成功的砝码。

天才的共同特质

　　注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然要经过他才能进来。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——（俄国）乌申斯基

　　老猎人带着自己的3个儿子去草原打猎。4个人来到草原上之后，老猎人让3个儿子观察周围，然后他提出了一个问题：“告诉我，你们看到了什么呢？”

老大回答说：“我看到了我们手中的**，在草原上奔跑的野兔，还有一望无际的草原。”老猎人摇摇头说：“不对。”老二接着回答说：“我看到了阿爸，哥哥，弟弟，**，野兔，还有茫茫无际的草原。”老猎人还是摇摇头说：“不对。”这时，老三回答说：“我只看到了野兔。”老猎人终于开心地笑了：“你答对了。”

　　所谓“专注”，就是集中精力、全神贯注、专心致志。可以说，我们青少年朋友对这个词的熟悉程度不亚于熟悉自己名字的程度，然而，熟悉并不等于理解。

　　从更深刻的涵义上讲，专注乃是一种精神、一种境界。“咬定青山不放松，不达目的不罢休”、“把每一件事做到最好”就是这种精神境界的反映。

　　著名科学家牛顿就是个特别专注于目标、注意力高度集中的人。牛顿一生中的绝大部分时间是在实验室度过的。每次做实验时，牛顿总是专心致志，注意力非常集中，有时一连几个星期都在实验室工作，不分白天和黑夜，直到把实验做完为止。

　　据说，牛顿有一次在做实验时，一位朋友来看他，等了好半天，牛顿也没有出来。这位朋友饿了，便把牛顿作为午餐的烧鸡吃掉，将骨头留在盘子里走了。过了好长时间，牛顿从实验室里走出来去吃饭，看到盘子里的鸡骨头，不禁笑道：“我以为我还没吃饭，原来已经吃过了。”

　　牛顿在专注于工作时发生这些轶事不足为怪，也正是这种高度专注于目标的精神，使牛顿在科学领域里取得了丰硕的成果。牛顿曾说：“如果说我对世界有些微小贡献的话，那不是由于别的，都是我对工作的专注和辛勤耐久的思索所致。”

　　实现人生价值、成就一番事业，是所有有志青少年的追求。然而，通向成功的道路往往并不平坦，影响成功的因素是复杂多样的。无数事实说明，专注是走向成功的一个重要因素。

　　法国大作家巴尔扎克年轻的时候曾经做过出版、印刷业务，但由于经营不善，他的企业破产了，并因此欠下巨额债务。

不得已，巴尔扎克搬到了巴黎贫民区小西尼亚特的一间小屋里。在小屋里，他开始认真反思：这么多年来，自己一直游移不定，今天想做这个，明天又想做那个，结果什么都没做好。

巴尔扎克思考良久，终于意识到自己多年来始终没有时间和精力从事自己最喜欢的文学创作。他那颗浮躁不安的心逐渐平静了下来。

他在自己简陋的书桌上贴了一张字条：“昔日以剑锋创其始者，今将以笔锋竞其业。”决心用自己手中的笔来征服世界。果然，巴尔扎克在文学上最终取得了巨大的成就。

因此，一个人要想干一番大事业，就一定要专注地做一件事情。如果今天想当作家，明天又想当银行家，后天又异想天开地想当艺术家，其结果只能是一生无所适从，终将一事无成。

集中自己的注意力，把目标集中在一个点上，这种专注的精神必然会让我们把每一件事情完成好，实现每一个目标，从而到达成功的彼岸。

小贴士：

　　培养自己的专注力非常重要，这种品质对于青少年的学习和生活有至关重要的影响。青少年应该把自己专注的精神激发出来，这样，在学习的过程中，情绪就不容易受外界的影响，从而可以一心一意地学习知识；在生活中，也应该排除外界的干扰，心无旁骛地做应该做的事情。

　　那么，我们青少年应该怎样培养自己专注的好习惯呢？

　　1、给自己营造一个安静的环境。当我们计划要完成一件事情的时候，安静而没有打扰的环境可以帮助自己专注做事。

　　2、对要完成的事情规定最后期限。这样做的好处是，可以时时提醒自己有时间的限制，所以不能随便分心去做其他的事情。

　　3、培养自己在吵闹的环境中提高专注力的本领。在安静的环境中保持专注相对容易做到。除了给自己创造好的环境保持专注力之外，还可以有意选择一些嘈杂的环境，锻炼自己的专注力，经过锻炼之后专注力可以有很大提高。

注意力集中的人容易成功

注意力并不是一种官能，相反，我认为它比那些拼合在一起的所谓的各种官能要有价值的多，没有了注意力，所有的天赋和价值都失去了意义。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——（英国）夏洛特·梅森

　　英国著名的科学家卡文迪许最为人称赞的科学贡献，是他最早研究的电荷在导体上的分布。同样，像许多有成就的人一样，关于他的专注精神，也流传着一个故事：

　　有一次，卡文迪许请了5个朋友吃饭。饭前，仆人向他询问做些什么菜肴，当时卡文迪许正盯着天花板思考问题，他停顿了一下，说：“一只羊腿吧！”

　　仆人考虑到客人的感受，认为做一只羊腿太单调了，就问卡文迪许还要再加点什么。当时，卡文迪许正沉浸在对问题的思考中，听到仆人问他，下意识地顺口回答：“那就再加一只羊腿吧！”

　　科学家卡文迪许的注意力并没有集中在与仆人的谈话内容上，而是集中在他所思考的问题上，回答仆人的话自然就答非所问了。

　　类似的情况也曾发生在大科学家爱因斯坦身上。一次，爱因斯坦和女儿乘公共汽车出门，汽车上人很多。一不小心，爱因斯坦的眼镜被挤掉在了地上。高度近视的爱因斯坦什么都看不见了，他急切地希望能得到别人的帮忙，这时，身旁一个小姑娘把眼镜递到了他的手中。

　　“你真好，小姑娘，谢谢你！能告诉我你叫什么名字吗？”

　　爱因斯坦一边戴眼镜，一边和蔼地问道。

　　“爸爸，我是克拉拉?爱因斯坦。”小姑娘笑出了声。

　　“啊？”爱因斯坦不好意思地叫了起来。

　　爱因斯坦就是因为把注意力放在感激上了，居然没意识到小姑娘就是自己的女儿。

　　注意力是指对特定事物指向性的、集中的专注能力，它在各种认识活动中起着主导作用。“注意听”是听觉对声音的指向和集中；“注意看”是视觉对所观察的事物的指向和集中；“注意想”是思维活动对有关问题的指向和集中。

　　俄国教育家乌申斯基说：“注意力是心灵的天窗。”只有打开注意力这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。不管做什么事，只有保持注意力、聚精会神地去做才能收到满意的效果。

　　2006年11月，中国社会心理学会公布了“首次全国青少年注意力状况”调查活动的结果。

　　调查显示，被访学生中自认为上课时能集中注意力的比例为58.8%，刚刚过半，而在自习时间，可以集中注意力者也只有48.6%的比例。其中大学生上课时能集中注意力的尚不足一半，比中学生低将近17个百分点。上课走神现象在大学生中十分常见。

　　在具体回答“能坚持多久集中精神地听课”时，结果同样不令人满意。在一节课中能坚持集中注意力30分钟以上的仅有39.7%，大部分只能坚持15～30分钟。而在大学生中，甚至仅有28.8%的人能在课堂上集中注意力超过30分钟。近八成青少年承认在上课时“经常走神”。

　　造成青少年注意力难以集中的情况，有内因也有外因，睡眠不足与疲劳是两大内因。本次调查中，被访者的睡眠时间达到8～10个小时的只有19.4%，而学习时间占7～9个小时的为41.5%，毕业班中学习时间超过9个小时的情况非常普遍。另外，来自外界的干扰及所从事的活动本身的特点也对注意力有着不同程度的影响。

　　由此可知，中国青少年的注意力集中状况有待提高。青少年应该根据这次调查显示出来的情况，结合自身存在的问题积极调整自己的状态。

　　中国社会心理学会有关专家指出，注意力是智力行为的本质特征之一。提高注意力水平，培养青少年良好的学习习惯，对维护青少年的身心健康具有不可忽视的重要意义。

小贴士：

　　注意力是使人拥有成功生活的基础力量，它让我们的思想集中于我们所面对的行为目标。成功的人往往是做事能够集中注意力的人。有鉴于此，青少年朋友要努力养成做事时集中注意力的好习惯，方能达到事半功倍的做事效率。

做事目标一定要明确

人应该时刻树立一个努力为之奋斗的目标，只有这样做的时候他才会感到自己是个真正的人。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——（匈牙利）李斯特

　　很久以前，在一个小村子里，有人想将一块木板钉在树上当搁板，一个外号叫“万事通”的人便走过去要帮一把。他看到木板有些长，就说：“为什么不把木板锯掉一些再钉上去呢？”“万事通”拿起锯开始锯木板，刚锯了两下就嫌锯太钝，说要把锯磨快些，他就去找磨锯的锉刀。

　　找到锉刀后，又发现应该给锉刀安一个顺手的手柄。于是，他再跑去灌木丛中寻找小树，可是砍树不能没有一把快斧头啊！他又跑去找用来磨斧头的磨石，这又免不了要制作支撑磨石的木条。可是，他又发现制作木条少不了木匠用的长凳，可做一条长凳没有一套齐全的工具是不行的。于是，“万事通”到村外去找他所需要的工具，然而这一走，就再没有回来。

　　由此可见，心猿意马，朝三暮四，最终必将一事无成。

　　正如古罗马哲学家西赛罗所说：“任凭怎么脆弱的人，只要把全部精力倾注在唯一的目的上，必能有所成就。” “性痴则其志凝，故书痴者文必工，艺痴者技必良。”不管做什么事情都要专注于既定目标，并为之奋斗不懈。

　　我们可以看到，无论是在生活、学习方面还是人际交往方面，很多人都想改变自己的现状。但是，同样可以看到，却很少有人将这种改变处境的欲望化为一个个清晰明确的具体目标来执行。结果，这些人的愿望也仅仅是空泛的想法而已。

　　美国在20世纪60年代，曾经对10000名大学毕业生做了一次有关目标设定的调查。

　　调查结果显示：没有目标的占27％，有模糊目标的占60％，有明确目标的只有10％，而有非常明确目标的就更加少得可怜，仅仅3％。

　　25年后的跟踪调查又给出了清晰的结果——目标与个人的成功是息息相关的。那27％没有目标的毕业生大都穷困潦倒，靠社会救济及子女赡养百无聊赖地勉强度日；而那60%有模糊目标的毕业生大多成为蓝领阶层，靠出卖体力和简单重复的劳动养家糊口；10％有明确目标的毕业生成了白领阶层、专业人士，经济宽裕而且仍在不断进步；3％有非常明确目标的毕业生成了各行业的顶尖人物、成功的佼佼者。

　　由此可见，目标对人生具有巨大的导向作用，有目标会让人更加专注。有什么样的目标就会有什么样的人生。所以，设定目标以及对目标认识的明确度，将在很大程度上决定青少年未来发展的道路。

　　当然，专注也是有前提的，这就是确立的奋斗目标必须符合实际、科学合理。否则，成功和努力就像是两条平行线一样，永远没有交汇的那一天。

　　一个漆黑的夜晚，一个男人在明亮的房间里四处搜索着什么东西。这时，有一个人问他：“你是不是丢东西了？”“我丢了一个金币。”男人回答。

　　“你把它丢在屋里哪一个角落了？我帮你找。”那个人问道。“都没有，我把它丢在了房间外面的草地上了。”男人回答。

　　“那你为什么不到外面找呢？”那个人很纳闷地问。“因为外面没有灯光。”男人理直气壮地回答道。

　　绝大多数人都会觉得这个故事很可笑。然而，在现实生活中又有很多人每天都在错误的地方寻找他们想要的东西。

　　实现目标需要行动，但是行动必须与目标相符，绝对不能背道而驰。如果再重蹈刻舟求剑、南辕北辙、缘木求鱼的覆辙，是永远也不可能达到目标的。

　　试想，如果一个人要想找到金矿，因为在海滩上挖比较省劲儿。他就在海滩上挖来挖去，这个人能找到金矿吗？

　　他能找到的只是——沙子。

　　这个人有目标，他的目标就是挖到金矿，他也有行动，也肯下功夫，专注、努力地挖，但是他能达到目标吗？

　　显然不能，因为他忽略了正确的方向。没有正确方向的专注行动是徒劳的。

　　生活，绝对不能没有目标。

　　美国前总统罗斯福的夫人埃莉诺毕业于本宁顿学院。毕业后，她想在电讯行业找一份工作，她的父亲就介绍她去拜访萨尔洛夫将军。

　　萨尔洛夫将军当时担任美国无线电公司的董事长。他非常热情地接待了她，随后将军问道：“你想在这里做哪一种工作呢？

　　“随便。” 埃莉诺回答说。

　　“可是，我们这里没有叫‘随便’的工作”，将军非常严肃地对她说，“要知道，成功的道路是由目标铺成的！”

　　我们一定要充分认识到确立目标的重要性，只有目标确定了，才会少走很多弯路。有了目标，内心就有了约束，就会专注地向着既定的目标冲刺。这时，心无旁骛，再娇媚的野花，再鲜嫩的芳草，再多情的流水，也挽留不住我们前行的脚步。

小贴士：

　　航船在茫茫无际的汪洋大海里航行，因为它有既定的目标，不必担心找不到前途；飞机在万里无垠的天空中飞行，因为它确定了目标、航线，肯定会安全到达目的地。同样，青少年在人生路上跋涉，只要设定了合理的目标，瞄准目标一路走去，就能走上成功的轨道。